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Tinea Pedis o Pie de atleta. Que es y como prevenirlo.   Por Claudia Pascual, podóloga en Cos Vital.   El denominado pie de atleta es una patología habitual. Se trata de una infección por hongos, concretamente hongos dermatofitos. Este tipo de hongos los podemos encontrar en muchos objetos y superficies que nos rodean y …

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La importancia del masaje de descarga en la preparación de cualquier deportista   Por Vicky Carmona, masajista en Cos Vital.   Podemos decir que las descargas musculares deportivas es un método eficaz para prevenir lesiones y poner a punto nuestros músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.   Los objetivos principales del masaje de descarga son: – …

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QUE SON LOS DISRUPTORES HORMONALES QUE TODO EL MUNDO HABLA DE ELLOS? Hoy en día llega a nuestros oídos las palabras de DISRUPTORES HORMONALES a las que hemos relacionado que es algo NO BUENO, pero ¿¿¿¡en realidad sabemos que son y como localizarlos para poder evitarlos??? Los DISRUPTORES HORMONALES o ( EDC’s) son sustancias a …

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SUPERPUNTOS   Por Miguel Carretero, quiromasajista, reflexólogo y técnico en drenaje linfático. Especializado en medicina china, como Acupuntura, masaje  Tui-Na, Chi Nei Tsang, Qi Gong.   Cuando realizamos un masaje utilízanos varias técnicas diferentes para conseguir distintos objetivos. Cada maniobra tiene una función determinada. Se pueden ir alternando durante la  sesión observando cómo va respondiendo …

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Pierdo altura con el paso de los años.   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en la escuela Qüestions Vitals.   Desde que nacemos nuestro cuerpo esta en constante evolución. Los primeros años de nuestra vida nos dedicamos a desarrollamos, en todos los sentidos, y se asocia la llegada de la pubertad …

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INICIACIÓN A CORRER   Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Para pasar de una vida sedentaria a una más activa físicamente necesitamos seguir un progreso lento y tener motivación para cumplir nuestros objetivos. Es muy importante mentalizarnos de los beneficios que nos aportará esta actividad y mantenerlos en este proceso. Beneficios para …

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PISCINA HERRAMIENTA DE RECUPERACIÓN   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   Nadar es uno de los ejercicios más completo que hay, nos mantiene en forma y previene futuros problemas de espalda. No obstante, es aconsejable seguir unos consejos básicos para hacerlo correctamente, sin contratiempos ni lesiones …

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Masaje en silla ergonómica.   Por Miguel Carretero, quiromasajista, reflexólogo y técnico en drenaje linfático. Especializado en medicina china, como Acupuntura, masaje  Tui-Na, Chi Nei Tsang, Qi Gong.   Como norma tenemos la imagen de que la mejor manera y la más cómoda de recibir un masaje es en una camilla y estirados en ella. …

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Ejercicios para aliviar síntomas del síndrome del túnel carpiano     Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals.   El síndrome del túnel carpiano lo causa la presión en el nervio mediano. El nervio mediano se extiende desde el antebrazo, a través de un pasaje en la muñeca (túnel carpiano) …

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Mantenimiento de la espalda     Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Con este artículo quiero ofrecer una visión que te ayude a concienciarte de la importancia del mantenimiento de la espalda mediante ejercicios pero sobre todo la motivación para llevarlos a la práctica en la vida cotidiana o tiempo libre.   …

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