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El ritmo que llevamos hoy en día provoca en el ser humano tenga tanto problemas psíquicos como físicos. La dificultad para conciliar trabajo y familia, hace que nuestra vida sea más estresante, provocando entre otros: dolor de espalda, tensión muscular que puede causar contracturas y dolor, músculos entumecidos, mareos, problemas al respirar, etc.

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SUPERPUNTOS   Por Miguel Carretero, quiromasajista, reflexólogo y técnico en drenaje linfático. Especializado en medicina china, como Acupuntura, masaje  Tui-Na, Chi Nei Tsang, Qi Gong.   Cuando realizamos un masaje utilízanos varias técnicas diferentes para conseguir distintos objetivos. Cada maniobra tiene una función determinada. Se pueden ir alternando durante la  sesión observando cómo va respondiendo …

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QUE PODEMOS HACER PARA DORMIR BIEN   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   Dormir es un placer para la mayoría, un tercio de nuestras vidas lo pasamos durmiendo. Pero también es una necesidad fisiológica fundamental. Cuando estamos en los brazos de Morfeo, el organismo desarrolla procesos …

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Pierdo altura con el paso de los años.   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en la escuela Qüestions Vitals.   Desde que nacemos nuestro cuerpo esta en constante evolución. Los primeros años de nuestra vida nos dedicamos a desarrollamos, en todos los sentidos, y se asocia la llegada de la pubertad …

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Como afecta el teletrabajo y las malas posturas.   Por Vicky Carmona Ibaz, terapeuta en Cos Vital.   Tras la pandemia cada día hay más empresas que necesitan que sus trabajadores realicen sus funciones desde casa, esto está disparando dolores cervicales y lumbares . El senderismo, malas posturas, no tener el inmobiliario adecuado, el no …

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PARA ESTOS BAJONES CUANDO CAMBIAMOS DE ESTACIÓN, ¡DEJA QUE TE MIMEMOS!   Por Vicky Carmona Ibaz, terapeuta en Cos Vital.   El otoño comienza en el instante en el que el planeta tierra pasa por una posición determinada de su órbita, alrededor del sol. La luz se acorta, llega el descenso de la temperatura y …

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INICIACIÓN A CORRER   Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Para pasar de una vida sedentaria a una más activa físicamente necesitamos seguir un progreso lento y tener motivación para cumplir nuestros objetivos. Es muy importante mentalizarnos de los beneficios que nos aportará esta actividad y mantenerlos en este proceso. Beneficios para …

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PISCINA HERRAMIENTA DE RECUPERACIÓN   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   Nadar es uno de los ejercicios más completo que hay, nos mantiene en forma y previene futuros problemas de espalda. No obstante, es aconsejable seguir unos consejos básicos para hacerlo correctamente, sin contratiempos ni lesiones …

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Masaje en silla ergonómica.   Por Miguel Carretero, quiromasajista, reflexólogo y técnico en drenaje linfático. Especializado en medicina china, como Acupuntura, masaje  Tui-Na, Chi Nei Tsang, Qi Gong.   Como norma tenemos la imagen de que la mejor manera y la más cómoda de recibir un masaje es en una camilla y estirados en ella. …

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Mantenimiento de la espalda     Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Con este artículo quiero ofrecer una visión que te ayude a concienciarte de la importancia del mantenimiento de la espalda mediante ejercicios pero sobre todo la motivación para llevarlos a la práctica en la vida cotidiana o tiempo libre.   …

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