A la hora de realizar un deporte hay muchas personas que dudan entre salir a trotar o ir a nadar. Obviamente los dos deportes son buenísimos a nivel cardiovascular, aumentan nuestra capacidad respiratoria y fortalecen nuestro corazón. Hay que saber por eso que diferencias existe para adaptarse mejor a cada necesidad.

Las cadenas fasciales son la red de conexiones entre todos los tejidos del cuerpo

Pierdo altura con el paso de los años.   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en la escuela Qüestions Vitals.   Desde que nacemos nuestro cuerpo esta en constante evolución. Los primeros años de nuestra vida nos dedicamos a desarrollamos, en todos los sentidos, y se asocia la llegada de la pubertad …

Conoce tus huesos   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en la escuela Qüestions Vitals. Creo que todos tenemos mas o menos claro que es un hueso y que sirven para movernos de un sitio a otro, pero en realidad tienen muchas mas funciones, tenemos de varios tipos y con unas propiedades …

La Homeostasis es la capacidad del cuerpo para adaptarse y  mantenerse vivo.   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en la escuela Qüestions Vitals.   La homeostasis mantiene las condiciones precisas para la vida en cada una de las células que nos componen, temperatura, acidez, concentración de oxigeno, concentración de azúcar en …

Ejercicios para aliviar síntomas del síndrome del túnel carpiano     Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals.   El síndrome del túnel carpiano lo causa la presión en el nervio mediano. El nervio mediano se extiende desde el antebrazo, a través de un pasaje en la muñeca (túnel carpiano) …

COS VITAL te ofrece asesoramiento osteopático gratuito durante el confinamiento.     Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals.   El confinamiento, este periodo de restricción de nuestra libertad, que nos está tocando vivir es una prueba para la mente y para el cuerpo.   Solos o en familia…. en …

Las malas  posturas, producen cervicalgia.   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals. Hoy en día tenemos un estilo de vida donde el estrés y el sedentarismo nos ganan la partida, además si le añades que o bien por tu trabajo o bien por tus estudios estas todo el día …

DOLENCIAS DE LA TORTÍCOLIS   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals. La tortícolis es una molestia en los músculos cervicales que produce inclinación del cuello, posición anormal de la cabeza, dolor, pérdida de la movilidad articular en la zona y como cualquier afectación muscular puede ser aguda o crónica …

Bruxismo   Por Marilú Ribera osteópata en Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.  El bruxismo consiste en apretar de forma inconsciente la mandíbula o incluso rechinar los dientes, se da generalmente mientras dormimos, cuando el cuerpo alcanza la fase de máxima relajación, en la boca se ejerce, durante horas, una tensión que afecta al descanso …