NO TODOS LOS DOLORES EN EL PIE SON FASCITIS, APRENDE A DIFERENCIARLA   Por Roger Brau Rodriguez, podólogo en Cos Vital.   La fascitis plantar es una lesión que se produce por la inflamación de la fascia plantar, es decir, el tejido que va desde el talón a los dedos. Esta estructura tiene una función …

PISCINA HERRAMIENTA DE RECUPERACIÓN   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   Nadar es uno de los ejercicios más completo que hay, nos mantiene en forma y previene futuros problemas de espalda. No obstante, es aconsejable seguir unos consejos básicos para hacerlo correctamente, sin contratiempos ni lesiones …

Mantenimiento de la espalda     Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Con este artículo quiero ofrecer una visión que te ayude a concienciarte de la importancia del mantenimiento de la espalda mediante ejercicios pero sobre todo la motivación para llevarlos a la práctica en la vida cotidiana o tiempo libre.   …

Que hacer con esos kilitos que hemos cogido…   Por Susana Bou, esteticista en Cos Vital. Después de esta mala época que hemos pasado en confinamiento, tanto tiempo sin la rutina diaria, comiendo lo que nos a dado la gana, lo que no comemos normalmente ya que la comida recién hecha y elaboradas nos sientan …

COMO MANTENER LAS CERVICALES EN BUEN ESTADO   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Hoy en día todos tenemos molestias en las cervicales, ya sea debido a sobreesfuerzos, a malas posturas, sobrecarga emocional y un infinito de posibilidades pueden ser las causantes de nuestro malestar.   Con …

Las malas  posturas, producen cervicalgia.   Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals. Hoy en día tenemos un estilo de vida donde el estrés y el sedentarismo nos ganan la partida, además si le añades que o bien por tu trabajo o bien por tus estudios estas todo el día …

¿CONOCES LAS CONSECUENCIAS QUE TIENE LA INCORRECTA COLOCACIÓN DE LA LENGUA EN REPOSO? La importancia de la lengua bien colocada en la boca.   Por Estefania Silgado, logopeda de Cos Vital.                                                     Primero …

COMO RECONOCER UN EPISODIO DE ICTUS   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. El accidente cerebrovascular o ictus es uno de los motivos más frecuentes de asistencia neurológica urgente. Mucha gente no sabe cuáles son los síntomas o qué hacer en caso de sufrir un ictus. Y …

QUE HAGO CON MIS PIERNAS EN VERANO?? Por Mónica Moreno, naturópata y homeópata en Cos Vital. Master en homeosineptología, especialista en dietética integrativa. Miembro del equipo docente de Qüestions Vitals. Calor, dolor, pinchazos, hinchazón, y unos cuantos síntomas más vuelven a acompañarnos los meses de calor hasta bien entrado el otoño. Cada año lo mismo, y si …

COMO ACTUÁR FRENTE UNA CAÍDA   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Por mucho que nos duela admitirlo, la edad disminuye nuestros reflejos y nuestra movilidad; así que el ejercicio físico y una vida sana nos ayudaría a tener un envejecimiento activo y retrasar este proceso. ¿Cómo …