Como llevar las maletas de viaje   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   En las próximas fechas, muchos de nosotros vamos a realizar viajes, para reunirnos con nuestros familiares, ya sea en tren, avión o coche. Y es precisamente por este motivo, que voy a daros …

COMO RECONOCER UN EPISODIO DE ICTUS   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. El accidente cerebrovascular o ictus es uno de los motivos más frecuentes de asistencia neurológica urgente. Mucha gente no sabe cuáles son los síntomas o qué hacer en caso de sufrir un ictus. Y …

CONSEJOS SOBRE LAS ALTERACIONES CIRCULATORIAS   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. En esta época donde el calor es nuestro mayor enemigo, vamos a daros algunos consejos para lidiar mejor con las piernas cansadas o varicosas. Si damos con el terapeuta adecuado nos puede ayudar mucho con …

COMO ACTUÁR FRENTE UNA CAÍDA   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Por mucho que nos duela admitirlo, la edad disminuye nuestros reflejos y nuestra movilidad; así que el ejercicio físico y una vida sana nos ayudaría a tener un envejecimiento activo y retrasar este proceso. ¿Cómo …

Como prevenir lesiones musculoesqueléticas en las faenas del hogar Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Las faenas cotidianas que hacemos en nuestras casas son muy variadas, y pueden desencadenar problemas a nivel articular, ligamentoso, tendinoso y muscular, ya sea por una mala ejecución o por ser movimientos repetitivos, …

Por Mariona Domènech fisioterapeuta de Cos Vital. La vuelta a la rutina del trabajo después de las vacaciones es un momento duro para cualquiera, y más cuando ese retorno a la oficina vuelve acompañado de esos dolores cervicales que dejaste atrás durante esos días de descanso.   La mala posición, la postura mantenida durante horas, …

COMO PREVENIR LESIONES DURANTE UN VUELO En estas fechas en las cuales los viajes en avión aumentan notablemente, os vamos a facilitar unos consejos prácticos para prevenir una lesión que pueda hacer que no disfrutemos de ese lugar de ensueño que llevamos todo un año planeando. Por Miriam Diaz Sanchez-Reboto fisioterapeuta en Cos Vital y …

Por Miriam Diaz Sanchez-Reboto, fisioterapeuta especialista en deportiva y miembro docente del equipo de Qüestions Vitals. PUNCIÓN SECA una opción para las contracturas que se resisten a irse   Cada vez somos más los fisioterapeutas que usamos esta técnica. Con este artículo intentaré explicar en qué consiste y sus beneficios.   ¿Qué es la Punción …

5 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO QUE TE ALIVIARÁN EN DOLOR CIÁTICO Por Aïda Sarret, fisioterapueta de Cos Vital y encargada de las clases de hipopresivos y suelo pélvico en Qüestions Vitals. Para empezar vamos a definir correctamente los términos, cuando vamos al medico y nos dice que tenemos una ciática o ciatalgia, ¿que quiere decir? La …

COMO PREVENIR Y TRATAR LA EPICONDILITIS Un artículo de MIRIAM DIAZ, fisioterapeuta con master en fisioterapia deportiva de Cos Vital. Miembrodocente del equipo de Qüestions Vitals.   ¿Qué es la epicondilitis? La epicondilitis, conocida también como codo de tenista, es una inflamación de los tendones responsables de hacer la extensión del codo, muñeca, dedos y …