EL ARTE DE LLEVAR MULETAS Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Muchos de nosotros en algún momento de nuestra vida, hemos necesitado de la ayuda de muletas para poder continuar con la actividad cotidiana de la mejor manera posible, pero … ¿a quién le han explicado como …

INICIACIÓN A CORRER   Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Para pasar de una vida sedentaria a una más activa físicamente necesitamos seguir un progreso lento y tener motivación para cumplir nuestros objetivos. Es muy importante mentalizarnos de los beneficios que nos aportará esta actividad y mantenerlos en este proceso. Beneficios para …

NO TODOS LOS DOLORES EN EL PIE SON FASCITIS, APRENDE A DIFERENCIARLA   Por Roger Brau Rodriguez, podólogo en Cos Vital.   La fascitis plantar es una lesión que se produce por la inflamación de la fascia plantar, es decir, el tejido que va desde el talón a los dedos. Esta estructura tiene una función …

PISCINA HERRAMIENTA DE RECUPERACIÓN   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   Nadar es uno de los ejercicios más completo que hay, nos mantiene en forma y previene futuros problemas de espalda. No obstante, es aconsejable seguir unos consejos básicos para hacerlo correctamente, sin contratiempos ni lesiones …

Mantenimiento de la espalda     Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Con este artículo quiero ofrecer una visión que te ayude a concienciarte de la importancia del mantenimiento de la espalda mediante ejercicios pero sobre todo la motivación para llevarlos a la práctica en la vida cotidiana o tiempo libre.   …

COMO TE PUEDE AYUDAR LA FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   En estos días se habla de un nuevo Baby Boom gracias al confinamiento, como ya sucedió cuando la selección española de fútbol ganó el mundial, o la Eurocopa, o como …

COMO MANTENER LAS CERVICALES EN BUEN ESTADO   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Hoy en día todos tenemos molestias en las cervicales, ya sea debido a sobreesfuerzos, a malas posturas, sobrecarga emocional y un infinito de posibilidades pueden ser las causantes de nuestro malestar.   Con …

Como llevar las maletas de viaje   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   En las próximas fechas, muchos de nosotros vamos a realizar viajes, para reunirnos con nuestros familiares, ya sea en tren, avión o coche. Y es precisamente por este motivo, que voy a daros …

COMO RECONOCER UN EPISODIO DE ICTUS   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. El accidente cerebrovascular o ictus es uno de los motivos más frecuentes de asistencia neurológica urgente. Mucha gente no sabe cuáles son los síntomas o qué hacer en caso de sufrir un ictus. Y …