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COMO MANTENER LAS CERVICALES EN BUEN ESTADO   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Hoy en día todos tenemos molestias en las cervicales, ya sea debido a sobreesfuerzos, a malas posturas, sobrecarga emocional y un infinito de posibilidades pueden ser las causantes de nuestro malestar.   Con …

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Como llevar las maletas de viaje   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   En las próximas fechas, muchos de nosotros vamos a realizar viajes, para reunirnos con nuestros familiares, ya sea en tren, avión o coche. Y es precisamente por este motivo, que voy a daros …

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COMO ACTUÁR FRENTE UNA CAÍDA   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Por mucho que nos duela admitirlo, la edad disminuye nuestros reflejos y nuestra movilidad; así que el ejercicio físico y una vida sana nos ayudaría a tener un envejecimiento activo y retrasar este proceso. ¿Cómo …

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Como prevenir lesiones musculoesqueléticas en las faenas del hogar Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals. Las faenas cotidianas que hacemos en nuestras casas son muy variadas, y pueden desencadenar problemas a nivel articular, ligamentoso, tendinoso y muscular, ya sea por una mala ejecución o por ser movimientos repetitivos, …

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Por Mariona Domènech fisioterapeuta de Cos Vital. La vuelta a la rutina del trabajo después de las vacaciones es un momento duro para cualquiera, y más cuando ese retorno a la oficina vuelve acompañado de esos dolores cervicales que dejaste atrás durante esos días de descanso.   La mala posición, la postura mantenida durante horas, …

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5 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO QUE TE ALIVIARÁN EN DOLOR CIÁTICO Por Aïda Sarret, fisioterapueta de Cos Vital y encargada de las clases de hipopresivos y suelo pélvico en Qüestions Vitals. Para empezar vamos a definir correctamente los términos, cuando vamos al medico y nos dice que tenemos una ciática o ciatalgia, ¿que quiere decir? La …

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COMO PREVENIR Y TRATAR LA EPICONDILITIS Un artículo de MIRIAM DIAZ, fisioterapeuta con master en fisioterapia deportiva de Cos Vital. Miembrodocente del equipo de Qüestions Vitals.   ¿Qué es la epicondilitis? La epicondilitis, conocida también como codo de tenista, es una inflamación de los tendones responsables de hacer la extensión del codo, muñeca, dedos y …

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CLASES DE HIPOPRESIVOS Y SUELO PELVICO. Por Aida Sarret, fisiotepeuta de Cosvital. Las abdominales son un grupo de ejercicios musculares de trabajo que son muy utilizadas sobre todo por los beneficios estéticos, ya que consiguen que la musculatura de la cintura tenga el tono musucular correcto para que este esté plano. Lo que se suele conocer …

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