INICIACIÓN A CORRER   Por Francisco Garcia Siles, Fisioterapeuta en Cos Vital.   Para pasar de una vida sedentaria a una más activa físicamente necesitamos seguir un progreso lento y tener motivación para cumplir nuestros objetivos. Es muy importante mentalizarnos de los beneficios que nos aportará esta actividad y mantenerlos en este proceso. Beneficios para …

LA CHOCOLATERIA   Por Susana Bou, esteticista en Cos Vital.   La chocolaterapia,  es una terapia corporal  basada en una envoltura de  chocolate  con alto porcentaje de cacao que se hace tanto en el cuerpo como en la cara donde despierta los sentidos , elimina el estrés en épocas de nerviosismo, nos deja sensación de …

NO TODOS LOS DOLORES EN EL PIE SON FASCITIS, APRENDE A DIFERENCIARLA   Por Roger Brau Rodriguez, podólogo en Cos Vital.   La fascitis plantar es una lesión que se produce por la inflamación de la fascia plantar, es decir, el tejido que va desde el talón a los dedos. Esta estructura tiene una función …

Autoconocimiento de la sexualidad femenina.   Por Raquel Putin, Psicóloga General Sanitaria especializada en Sexología Clínica, en Cos Vital.   Desde que somos pequeñas la relación con nuestro cuerpo ya está condicionada a los valores que te dan de cada parte. Si te fijas en los bebés, no paran de explorar partes de su cuerpo, se ponen …

PISCINA HERRAMIENTA DE RECUPERACIÓN   Por Miriam Sanchez Diaz-Reboto, fisioterapeuta de Cos Vital y miembro docente de Qüestions Vitals.   Nadar es uno de los ejercicios más completo que hay, nos mantiene en forma y previene futuros problemas de espalda. No obstante, es aconsejable seguir unos consejos básicos para hacerlo correctamente, sin contratiempos ni lesiones …

Masaje en silla ergonómica.   Por Miguel Carretero, quiromasajista, reflexólogo y técnico en drenaje linfático. Especializado en medicina china, como Acupuntura, masaje  Tui-Na, Chi Nei Tsang, Qi Gong.   Como norma tenemos la imagen de que la mejor manera y la más cómoda de recibir un masaje es en una camilla y estirados en ella. …

Ejercicios para aliviar síntomas del síndrome del túnel carpiano     Por Marilú Ribera, Osteopata en Cos Vital y docente en Qüestions Vitals.   El síndrome del túnel carpiano lo causa la presión en el nervio mediano. El nervio mediano se extiende desde el antebrazo, a través de un pasaje en la muñeca (túnel carpiano) …

¡UI, YO CREO QUE ESTE CRÍO TIENE PINTA DE DISLÉXICO!   Por Estefanía Silgado, logopeda de Cos Vital.    ¿Cuántas veces habremos escuchado esta frase, a lo largo de nuestra etapa académica o en la de nuestros hijos? Pues hoy, ha llegado el día en el cual vamos hablar sobre la oportunidad de poder detectar …

Conocimiento de vida con el Ayurveda.   Por Ana Moreno, Reflexologa, Reflexóloga Holística, Terapeuta Floral y Ayurveda  formando parte del equipo multidisciplinar de COSVITAL. Docente en QÜESTIONS VITALS en Reflexología podal Holística, Flores de Bach y Aromaterapia. El Ayurveda es el sistema holístico y preventivo de salud más antiguo del mundo. Fue desarrollado en India …

Que hacer con esos kilitos que hemos cogido…   Por Susana Bou, esteticista en Cos Vital. Después de esta mala época que hemos pasado en confinamiento, tanto tiempo sin la rutina diaria, comiendo lo que nos a dado la gana, lo que no comemos normalmente ya que la comida recién hecha y elaboradas nos sientan …